9 важных причин, чтобы пить больше воды

20.02.2017 11:21
9 важных причин, чтобы пить больше воды, и как сформировать привычку пить воду чаще
Все знают, что вода полезна для нашего организма. Но многие люди, зная о пользе воды, предпочитают пить другие напитки и потребляют очень мало обычной питьевой воды. 

Мы приведем несколько причин, почему надо пить воду чаще.
Вот 9 весомых причин, чтобы пить воду (с советами о том, как сформировать привычку пить воду чаще):

Потеря веса
Вода является одним из лучших средств для похудения, прежде всего потому, что зачастую заменяет калорийные напитки, такие как газированая вода, сок и алкоголь. Вода способствует подавлению аппетита, часто, когда мы думаем, что голодны, мы на самом деле просто хотим пить. В воде не содержится жиров, углеводов, сахара, а значит нет никаких калорий. 
С помощью воды вы также можете контролировать голод. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до еды. Холод способствует тому, чтобы желудок немного сжался, а когда он в таком состоянии, чувство насыщения наступит раньше. 

Здоровое сердце
Привычка пить больше воды снижает риск сердечного приступа. Шестилетние исследования американских ученых показали, что человек, потребляющий не менее 5 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного приступа, чем человек, который выпивает менее 2х стаканов воды в день.

Вода дает нам энергию
Вы чувствуете себя уставшим, даже при минимальном обезвоживании организма всего на 1 или 2 процента от общей массы тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен, что может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению.

Лечение головной боли
Другим симптомом обезвоживания является головная боль. Часто, в результате недостаточного потребления воды, у вас может болеть голова. Конечно, есть много других причин возникновения головных болей, но обезвоживание является общей.

Здоровье вашей кожи
Питьевая вода может очистить вашу кожу. Конечно, это не произойдет в одночасье, но всего неделю соблюдения привычки пить воду чаще и вы заметите хороший эффект на кожу. Вы получите здоровый цвет лица, употребляя достаточное количество питьевой воды. Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки. 

Проблемы с пищеварением
Пищеварительная система человека нуждается в большом количестве воды для того, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Часто вода помогает решать проблемы. Вода может помочь в лечении проблем с повышенной кислотностью желудка, а также с запорами, которые часто возникают в результате обезвоживания.

Очищение организма
Вода очищает ваш организм от токсинов, шлаков и вредных веществ. 

Сокращает риск развития рака
Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше. Потребление большого количества воды также снижает риск развития рака мочевого пузыря на 50% и потенциально уменьшить риск рака молочной железы.

Спортивные занятия
Обезвоживание может серьезно препятствовать вашим занятиям спортом. Так как из-за общей усталости вы можете просто не справиться с нагрузкой, а это чревато травмами. Поэтому, перед тренировкой и после нее, выпевайте стакан воды.
Заказать
Вода питьевая негазированная "Fresh aqua". Это вода глубокой очистки. Вода "Fresh aqua" обогащена минеральными веществами в оптимальной концентрации. Эта вода идеально подходит для кофеаппаратов и кофемашин благодаря своей глубокой очистк...
Мин. заказ - +
Питьевая вода «MAQUA» — экологически чистая, артезианская питьевая вода. Качество нашей питьевой воды отвечает самым высоким требованиям белорусских и международных стандартов. Производство воды осуществляется на современном предприятии с...
Мин. заказ - +
Вода питьевая «MAQUA йод-селен» -экологически чистая, артезианская вода. Вода обогащена жизненно важными микроэлементами. Йод и селен – важные микроэлементы, тесно связанные между собой. Йод отвечает за внимание и память, эндокринн...
Мин. заказ - +
Вода питьевая «MAQUA йод-фтор» - экологически чистая, артезианская вода. Вода обогащена йодом и фтором. Предназначена для ежедневного употребления.  Йод отвечает за внимание и память, эндокринную гармонизацию. Щитовидная железа сод...
Мин. заказ - +
Вода питьевая негазированная "MAQUA" Уникальный, сбалансированный состав "MAQUA" способствует выведению шлаков и очищению организма. Благодаря низкому содержанию натрия она идеально подходит для людей, придерживающихся диеты для похудения. ...
Мин. заказ - +
Вода питьевая негазированная "MAQUA" Уникальный, сбалансированный состав "MAQUA" способствует выведению шлаков и очищению организма. Благодаря низкому содержанию натрия она идеально подходит для людей, придерживающихся диеты для похудения. ...
Мин. заказ - +
Вода питьевая негазированная "MAQUA" Уникальный, сбалансированный состав "MAQUA" способствует выведению шлаков и очищению организма. Благодаря низкому содержанию натрия она идеально подходит для людей, придерживающихся диеты для похудения. ...
Мин. заказ - +
Вода питьевая негазированная "MAQUA" Уникальный, сбалансированный состав "MAQUA" способствует выведению шлаков и очищению организма. Благодаря низкому содержанию натрия она идеально подходит для людей, придерживающихся диеты для похудения. ...
Мин. заказ - +